Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania
Jak wzmocnić odporność przed nadejściem jesieni?
O tym, że należy dbać o odporność, często przypominają nam dopiero… pierwsze oznaki jesiennego przeziębienia. Wówczas jest jednak nieco za późno i nie ma co liczyć na to, że solidna dawka witaminy C postawi nas na nogi. Dbanie o odporność organizmu jest procesem – długim, wymagającym i często niełatwym – warto jednak przejść tę drogę, by cieszyć się zdrowiem w zimowych miesiącach.
Kwasy tłuszczowe Omega-3
Nasz organizm jest zdolny do wytworzenia wszystkich kwasów tłuszczowych poza dwoma: kwasem linolowym (LA) z grupy Omega 6 oraz alfa-linolenowym (ALA) z grupy Omega 3. Odgrywają one kluczową role w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu, dlatego musimy dostarczać je wraz z pożywieniem ale co najważniejsze W ODPOWIEDNICH PROPORCJACH!
Skurcze mięśni i inne objawy niedoboru magnezu
Niedobór magnezu może prowadzić do anoreksji, anemii, do utraty masy i zmniejszenia gęstości kości, do obniżonej zdolności wydalania toksyn, do bezsenności, nadaktywności u dzieci, do problemów z ciśnieniem krwi, do zespołu napięcia przedmiesiączkowego i bóli menstruacyjnych.
Witamina D – niedobór, suplementacja, bezpieczna dawka
Mieszkasz w Polsce? Prawdopodobnie masz niedobór witaminy D, a to wróży spore kłopoty. Sprawdź, dlaczego tak się dzieje, jakie jest ryzyko i czym nadrobić te potencjalnie brzemienne w skutki braki.